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7 motivi per mangiare bacche di goji


Le bacche di goji appartengono alla famiglia delle Solanaceae, la stessa a cui appartengono pomodori, patate, melanzana, peperoncino. Queste bacche possono essere consumate fresche oppure essiccate. 

 

7 motivi per mangiare bacche di goji

1. Antiossidanti. Tra tutti i frutti al mondo, le bacche di goji sono quelle che contengono la più alta percentuale di antiossidanti. Queste sostanze, oltre a contrastare l’attività dei radicali liberi, rallentano l’invecchiamento delle cellule e rappresentano un valido aiuto per contrastare l’insorgere di molte malattie degenerative.

2. Benefiche per la vista. Tra gli antiossidanti contenuti nelle bacche di goji ci sono la zeaxantina e la luteina, che abbinati hanno la capacità di proteggere gli occhi dai raggi ultravioletti del sole e di diminuire il rischio di cataratta,

3. Aiutano contro l'anemia. Contengono moltissimo ferro, circa 15 volte in più rispetto agli spinaci. La bacche portano quindi benefici alle persone che soffrono di anemia.

4. Rivitalizzanti. Grazie alla presenza in abbondanza di polisaccaridi e di minerali hanno proprietà energetiche, rivitalizzanti e rinvigorenti e sono quindi consigliate in caso di debolezza e stress psico-fisico.

5. Rinforzano il sistema immunitario. Aiutano a combattere le allergie, hanno proprietà anti infiammatorie, anti batteriche ed anti micotiche naturali. Grazie alle loro potenti proprietà antiossidanti ed alla presenza dell’acido linoleico, le bacche di goji rafforzano il sistema immunitario, stimolano il metabolismo ed apportano benefici alle funzioni digestive.

6. Abbassano il colesterolo. Recenti studi hanno dimostrato che una regolare assunzione di bacche di goji può portare ad un abbassamento dei livelli di colesterolo LDL nel sangue.

7. Aiutano l'apparto muscolare. Contengono betaina che aiuta la costruzione dei muscoli, e beta-sitosterolo utile per prevenire gli stati infiammatori responsabili dei dolori muscolari.

Leggi storia e proprietà bacche di goji





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